Ecstatic Dance ist mehr als nur eine Form des Tanzens; es ist eine transformative Praxis, die tiefe Heilung und persönliche Entwicklung fördern kann. Durch das Eintauchen in die Musik und den freien Ausdruck des Körpers können TänzerInnen eine Verbindung zu ihrer inneren Weisheit und Kreativität herstellen.

Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Yoga auf die psychische Gesundheit. Yoga kann die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol reduzieren und die Ausschüttung von Endorphinen fördern, die als "Glückshormone" bekannt sind. Zudem unterstützt Yoga die Aktivierung des Parasympathikus, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist.

Die Kundalini Aktivierung bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl die physische als auch die geistige und spirituelle Gesundheit betreffen.

Sowohl Breathwork als auch Pranayama bieten wertvolle Werkzeuge zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Während Breathwork eine breite Palette von Atemtechniken umfasst, die oft auf moderne therapeutische Ansätze abzielen, ist Pranayama tief in der alten yogischen Tradition verwurzelt und fokussiert auf die Kontrolle der Lebensenergie.

In diesem Beitrag erfahrt ihr, was ein Mantra Singkreis ist, woher diese Tradition stammt und welche Vorteile sie mit sich bringt.